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. 「とうもろこしのひげ茶」の栄養と作り方。効果効能も解説 - macaroni. とうもろこしのひげ茶の栄養と効果効能 カリウム カリウムには、細胞の浸透圧を維持したり、余分な体内のナトリウム（塩分）排出を促したりする働きがあります。 そのため、血圧を下げる作用やむくみ対策に役立ちます。 カリウムは水に溶けやすい栄養素なので、とうもろこしのひげをお茶にして飲むことで、効率的に栄養を摂り入れられますね。 （※3,4） 夏の「むくみ」はアレが原因？ 管理栄養士がむくみ解消に役立つ食べ物やレシピを紹介 このシリーズでは、管理栄養士が季節ごとにあるお悩みの対策方法を教えます。 今回は、「むくみ」について。 とうもろこしのひげ茶 効能. とうもろこし茶の効果効能とひげ茶との違い!おすすめ商品は？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 10とうもろこし茶は体にうれしい効果効能がある! とうもろこし茶とは？ 出典: ea-healthy.com とうもろこし茶とは、韓国で古くから日常的に飲まれているお茶のひとつです。 とうもろこしの実やヒゲやひげを焙煎させたものを煮出して作るものが一般的です。 一時期日本でもブームになったとうもろこしのひげ茶とは異なり、とうもろこしの実をお茶にしたものです。 今回は、このとうもろこし茶について、味や、栄養素、さらに飲むことによる体への効果効能や含まれるカフェインについて調査していきたいと思います。 出典: ngane.co.jp また、とうもろこし茶ととうもろこしのひげ茶の違いについても調査しました。. とうもろこしのひげを捨てないで!「おばあちゃんの知恵」に学ぶ、ひげ茶の効能と作り方や簡単おいしい養生ごはん. 公開日：2021/06/22 更新日：2022/02/02 捨ててしまいがちなとうもろこしのひげには、栄養がたっぷり含まれています。 ここでは、とうもろこしのひげ茶の効能や効果、作り方、ひげを使った簡単養生ごはんレシピをお伝えします。 AGRI PICKではアフィリエイト広告を利用しています。 当サイトの記事で紹介された商品を購入すると、売上の一部がAGRI PICKに還元されることがあります。 目次 とうもろこしのひげ茶の効能・効果 とうもろこしのひげ茶の作り方 とうもろこしのひげのレシピ｜簡単おいしい養生ごはん ひげをもっと食べたい! そんな時には「ヤングコーン」もおすすめ とうもろこしのひげを上手に活用して、健やかに暮らそう ライター 松橋 佳奈子. とうもろこしのひげ茶の効果効能と簡単な作り方 | 健康のための情報と身体にいい食品｜カラダスタイル. 3.1 作り方 3.2 とうもろこしのひげ茶の味は？ 4 まとめ とうもろこしのひげ茶の成分 主に、カリウム、鉄、ビタミンK、食物繊維が含まれています。 カリウム カリウムは、体内の余剰な塩分を排出し、血圧を安定させる効果があることで知られています。 塩分の摂り過ぎは血圧上昇を招くばかりでなく、「塩」は水分をとりこんで「むくみ」の原因にもなります。 むくみ解消や高血圧の改善には欠かせない成分です。 カリウムについては 「血圧を下げる食べ物」 もぜひご参照ください。 鉄 貧血気味の方にはぜひ摂っておきたい成分ですね。 造血作用に欠かせない鉄分を手軽に「とうもろこしのひげ茶」から補うことが出来ます。 ビタミンK. 美味しく飲んで健康的に♪「とうもろこし茶」のおすすめと飲み方アレンジ | キナリノ. 美肌美人の多い韓国で昔から親しまれている「とうもろこし茶（コーン茶）」。ほんのり甘く香ばしい風味が特徴で、近年日本の女性の間でも人気を集めています。さて、とうもろこし茶とは一体どのようなお茶なのでしょうか？栄養素や気になる効果などについてもまとめてみました。. とうもろこしのひげ茶の作り方・レシピ。捨てずに活用! とうもろこしのひげ茶 効能. とうもろこしのひげ茶の作り方と、ひげ茶の効能を解説します。 とうもろこしのひげ（ひげ根）は普段捨ててしまいがちな部分ですが、実は、漢方薬として使われるほど健康効果に優れた食材です。 この記事では、ひげ茶のレシピを2パターンご紹介します。 「基本の作り方」（乾燥させてから煎る方法）と、「簡単な作り方」（生ひげをそのまま煎る方法）の2つです。 「基本の作り方」は、風味が出やすくなる反面、クセも感じやすくなります。 一方、「簡単な作り方」は、ひげ自体の風味が出にくい分、クセも感じにくくなります。 ちなみに、私は、簡単な作り方の方が好みです。 材料 ひげ茶2gは、とうもろこし2本分程度の生ひげに相当します。 基本の作り方（乾燥させてから煎る） とうもろこしのひげ茶 効能. とうもろこしのひげ茶の効果・効能は？作り方・売っている場所を紹介 | 食べいろナビ｜野菜・果物の情報・野菜宅配・季節の食べ物. ・血圧を下げる効果 ・生理前のイライラ、不調を和らげる効能（妊産婦さんは避けて下さい） ・血糖値を下げる効果（研究途中ですが、効果が示されてきています） とうもろこしのひげ茶の栄養成分は食品成分表に記載がありません。. とうもろこしのひげは何の役割？食べれるか、栄養や効能、ひげ根の効果的な食べ方も | 食生活研究所 -食☆ラボ-